Thơm nguyên trái

Thông Tin Và Đặc Điểm Của Thơm

Thơm hay còn có các tên gọi khác như là khóm, dứa là một loại quả nhiệt đới có nguồn gốc từ Nam Mỹ.

Ở Việt Nam do điều kiện khí hậu thuận lợi cho cây sinh trưởng và phát triển tốt nên thơm được trồng khá phổ biến, phân bố từ Phú Thọ đến Kiên Giang . Trong đó, các tỉnh miền Tây chiếm phần lớn sản lượng như Tiền Giang, Kiên Giang, Long An…

Giá Trị Dinh Dưỡng Của Quả Dứa

Thơm hay dứa là loại quả chứa rất nhiều giá trị dinh dưỡng có lợi cho cơ thể. Cụ thể, trong 100 g phần ăn của quả dứa có chứa:

• Năng lượng: 25 kcal
• Caroten: 0,03 mg
• Vitamin B1: 0,08 mg
• Vitamin B2: 0,02 mg
• Vitamin C (dứa tây): 16 mg
• Canxi: 16 mg
• Photpho: 11 mg
• Sắt: 0,3 mg
• Đồng: 0,07 mg
• Protein: 0,4g
• Lipit: 0,2 g
• Cacbon Hydrat : 13,7 g
• Nước: 85,3 g
• Chất xơ: 0,4 g
• Ngoài ra còn chứa hàm lượng axit hữu cơ cao (axit malic và axit xitric).

Lợi ích sức khỏe từ quả thơm

Làm đẹp da

Vitamin C dồi dào trong dứa mang đến lợi ích bất ngờ cho làn da vì nó có đặc tính chống oxy hóa. Không những thế, Vitamin C giúp bảo vệ cơ thể bạn nhờ tăng sự đề kháng từ các gốc tự do.

Theo các nghiên cứu được công bố gần đây cho biết, các loại kem dưỡng da chứa nhiều thành phần vitamin C có tác dụng bảo vệ da chống lại những tác động lão hóa từ ánh nắng mặt trời và làm giảm nếp nhăn hiệu quả.

Giúp giảm mệt mỏi

Nước cốt trái dứa giúp giảm mệt mỏi vì trong quả giàu vitamin A, C, canxi, mangan… giúp cho cơ thể tránh khỏi tác hại của quá trình oxy hóa. Do vậy, uống nước ép thơm thường xuyên sẽ giúp giảm stress và làm việc hiệu quả hơn.

Chữa viêm xoang

Theo các nghiên cứu vào năm 1960 – 1970 đã xác định, bromelin hay bromelain chứa trong dứa có đặc tính kháng phù và kháng viêm hiệu quả.

Ở Đức, những trẻ em bị viêm xoang thường được chữa trị bằng bromelin chiết xuất từ dứa. Chúng cho kết quả tốt và làm giảm thời gian bị bệnh (từ 8 ngày xuống chỉ còn 6 ngày).

Hỗ trợ giảm cân nhờ quả thơm

Bromelin chứa trong quả dứa là một loại enzym giúp thủy phân protein (có trong thịt cá) thành các axit amin có lợi trong việc tiêu hóa và phân giải lượng calo thừa trong cơ thể. Cụ thể, chúng có thể loại bỏ khỏi cơ thể gần 1/3 chất béo có trong khẩu phần ăn, tương đương với 510 calo mỗi ngày. Do đó, dứa có tác dụng giảm cân tự nhiên, rất an toàn và vô cùng hiệu quả.

Làm liền sẹo

Trong quả Dứa có chứa một số enzym có tác dụng làm mau lành các vết thương ở da hay các vết phỏng. Bên cạnh đó, Bromelin trong dứa còn làm giảm phù nề, các vết bầm tím trên da và giảm đau nhức.

Những Lưu Ý Khi Ăn Quả Thơm

Ngừng ăn thơm khi bị dị ứng

Dứa có đặc tính làm mềm thịt, do vậy khi ăn có thể gặp các trường hợp như sưng môi, má và lưỡi, nhưng có thể tự khỏi sau vài giờ.

Và lưu ý, nếu sưng kèm với triệu chứng phát ban, nổi mề đay hoặc khó thở, rất có thể bạn đã bị dị ứng dứa. Với những trường hợp này, bạn nên ngưng ăn và lập tức đến cơ sở y tế ngay.

Tăng nhanh lượng đường trong máu

Quả thơm có hàm lượng Cacbon Hydrat và đường cao vì vậy nếu ăn quá nhiều trong thời gian dài sẽ rất dễ làm tăng đột biến lượng đường trong máu. Tốt nhất nên kết hợp ăn thơm cùng các loại trái cây khác và chỉ nên ăn vừa đủ.

Xin vui lòng đặt hàng qua Hotline: 0912.400.360, Website: saigon360fruit.vn, Hoặc theo dõi chúng tôi tại Fanpage: saigon360fruit để cập nhiều sản phẩm và ưu đãi!