Thanh nhãn

Đặc Điểm Của Thanh Nhãn

Thanh Nhãn là một giống nhãn mới được lai tạo từ một nữ chủ vườn nhãn ở Bạc Liêu. Và hiện tại giống nhãn này đang được trồng nhiều ở các vùng Đồng bằng sông Cửu Long.

Thanh Nhãn có vẻ ngoài khá giống nhãn xuồng và nhãn xuồng bắp cải tuy nhiên khi bóc vỏ, bạn sẽ dễ dàng nhận thấy sự khác biệt. Loại nhãn này có ưu điểm là trái to, cơm dày màu vàng mật, hạt nhỏ, ráo nước. Điều đặc biệt là vị nhãn giòn tan và ngọt thanh độc đáo không lẫn với bất cứ loại nhãn nào.

Thanh Nhãn mặc dù có giá cao hơn các loại nhãn định danh có thương hiệu trên thị trường nhưng vẫn được tìm đón mỗi năm và không dễ tìm mua do diện tích trồng chưa nhiều.

Giá Trị Dinh Dưỡng Từ Thanh Nhãn

Nhãn tươi rất giàu protein, đường thiên nhiên, các loại vitamin và các loại khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Cụ thể, trong mỗi 100 gram nhãn tươi chứa các thành phần dinh dưỡng:

• Nước: 86.3g
• Năng lượng: 48 Kcal (285kcal/100g nhãn khô)
• Protein: 0.9 g
• Lipid: 0.1 g
• Glucid (Carbohydrate): 10.9 g (65.9g/100g nhãn khô)
• Celluloza (Fiber) : 1.0 g
• Calci (Calcium) 21 mg
• Sắt (Iron): 0.40 mg
• Magiê (Magnesium): 10 mg
• Mangan (Manganese): 0.1 mg
• Phospho (Phosphorous): 12 mg
• Natri (Sodium): 26 mg
• Kẽm (Zinc): 0.29 mg
• Đồng (Copper): 150 μg
• Vitamin C (Ascorbic acid): 58 mg
• Vitamin B1 (Thiamine): 0.03 mg
• Vitamin B2 (Riboflavin): 0.14 mg
• Vitamin PP (Niacin): 0.3 mg

Lợi Ích Sức Khỏe Từ Thanh Nhãn

Tăng cường vitamin C

Theo trang Live Strong, những người có chế độ ăn chứa nhiều hàm lượng vitamin C sẽ  hạn chế khả năng mắc bệnh cao huyết áp, bệnh tim và một số loại ung thư.

Thanh Nhãn là loại trái cây rất giàu vitamin C. Trong mỗi 100 gram nhãn có chứa đến 84 mg dưỡng chất này và cung cấp 93% lượng vitamin C khuyến cáo nên dùng hàng ngày cho nam giới và 100% nhu cầu của nữ giới.

Hơn nữa, Vitamin C có trong quả nhãn còn rất hữu ích trong việc chống cảm cúm và tăng cường hệ thống miễn dịch.

Tăng cường sức khỏe xương khớp

Năm 2013 các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng thấy phụ nữ mãn kinh có nồng độ thấp các khoáng chất như đồng, vì vậy dễ bị loãng xương khi về già. Do đó, khuyến cáo người lớn tuổi nên tiêu thụ 900 mg đồng mỗi ngày.  Và nhãn tươi sẽ cung cấp đủ lượng đồng người lớn nên nạp vào cơ thể mỗi ngày.

Bổ sung sắt

Trong nhãn chứa lượng sắt dồi dào, vì vậy, ăn nhãn thường xuyên có thể giúp tăng lượng chất sắt hiệu quả cho cơ thể.

Ngăn ngừa các vấn đề về mắt

Riboflavin chứa trong nhãn có khả năng ngăn ngừa các vấn đề của mắt. Theo các nghiên cứu vào năm 2005, không hấp thụ đầy đủ ribofalvin rất dễ làm tăng các nguy cơ rối loạn về mắt, đặc biệt là đục thủy tinh thể.

Giảm căng thẳng, stress

Ăn nhãn thường xuyên giúp kích thích tim mạch hoạt động hiệu quả, làm trẻ hóa quá trình lưu thông máu, làm dịu hệ thần kinh, giảm căng thẳng và mệt mỏi. Chúng cũng có thể đuợc sử dụng để điều trị chứng suy nhược thần kinh, mất ngủ và trầm cảm.

Xin vui lòng đặt hàng qua Hotline: 0912.400.360, Website: saigon360fruit.vn, Hoặc theo dõi chúng tôi tại Fanpage: saigon360fruit để cập nhiều sản phẩm và ưu đãi!